폭염응급키트와 함께 폭염대비행동요령과 폭염 대처 방법에 알아봅시다.

최근 갑작스러운 폭염으로 밖에 나가기가 무서워졌습니다. 하지만 등산이나 모임을 즐기기에는 더없이 좋은 날씨입니다. 그렇기에 저희는 외출에도 무더운 여름철 폭염으로 인한 온열질환을 대비해야합니다.

오늘은 폭염대비행동요령과 함께 폭염응급키트에 대해서도 알아보겠습니다.

 

<폭염이란?>

 

폭염이란 여름철 불볕더위를 말하며 통상 33℃ 이상의 고온을 말합니다. 여기서 주의보와 경보로 나누어진다면.
폭염주의보 : 일최고체감온도 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 예상될 때.
폭염경보 : 일최고체감온도 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 예상될 때.
로 볼 수 있습니다.

 

<폭염으로 인한 온열질환은?>

 

열사병,열탈진,열경련,열발진/땀띠 등 공통적으로 몸에서 열을 배출 하기 위해 일어나는 질환들이 많습니다.

 

 

<폭염 대처 방법은?>

 

샤워를 자주하며 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입습니다.

갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 자주 마셔야합니다.(신장질환 등 수분 섭취에 제한이 계신 분은 의사와 상담 후 결정합니다.)

더운 시간대에는 활동을 자제합니다. (가장 더운 시간대인 12~17시 조심)

매일 기온 확인합니다. 기상상황을 수시로 확인하여 폭염 시 야외 활동을 자제합니다.

 

<하지만 꼭 나가야한다면? 폭염응급키트>

 

온열질환은 몸에서 열을 배출 하다가 얻는 경우가 많습니다. 그렇기에 야외 모임 활동이나 등산 같이 뜨거운 햇빛 아래 있어야하는 경우 수분 보충을 할 수 있는 것 또는 몸의 열기를 가라앉힐 것이 필요합니다. 그럴 때 가볍게 들고 다닐 수 있 폭염응급키트를 추천합니다.

 

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