알차게 모아두는 내 흔적/척추협착증 이겨내는 20대, 나의 일기

07. 20대 척추관 협착증 일기 - 운동 (2) [수영 3개월 실제 후기]

2019/06/03 - [20대 일기/척추협착증 이겨내는 20대, 나의 일기] - 02. 이겨내어야겠다는 생각이 들었다. 02. 이겨내야겠다라는 생각이 들었다. 한 달이 지나고 아파오는 몸 때문에 극도로 예민해져 있는 상태였다. 병원에서는 좀 더 정확한 정밀검사를 위해 MRI를 추천했었다. 하지만 부모님은 아직 MRI를 찍기엔 어리다며 완고하게 거절하셨고 대신 무조건.. b-whale.tistory.com 저는 운동으로 수영을 골랐습니다. 의사 선생님이 추천 했던 운동이라 했던 거지만 다른 병원에서는 제대로 몸을 알지도 못한 상태에서 아무런 운동을 했을 때 더 악화될 수 있다는 말을 했지요. 지금 생각하면 그게 맞는거 같아요. 저 같은 경우엔 척추관 협착증 증상과 엑스레이 촬영만 보고 제가 갔던 정형외과..

2019. 6. 13. 23:15

알차게 모아두는 내 흔적/나도 알고 싶다, 모든 정답

'콜대원 노즈 에스' 1통 5포 먹고 쓰는 실제 후기(감기 3일차)

2019/06/10 - [20대 일기/인생 즐겁게 살자 20대, 나의 생활] - 여름 감기 너무 겁난다 '콜대원 노즈 에스 시럽' 도전 여름 감기 너무 겁난다 '콜대원 노즈에스시럽' 도전 초기 코감기 증상이 나타났다. 저번부터 알약을 먹으면 효과가 별로 없었기 때문에 아침 9시가 되자마자 약국으로 가 액상으로 된 코감기 약을 샀다. 한 상자에 가격은 3천원. 총 5포가 들어가있다. 왜 5개일까?.. b-whale.tistory.com 감기 걸렸다는걸 인증하는 글^^,,ㅎㅎㅎ 감기 2일째 콜대원 2일째 실은 어제 후기를 적으려다가 일단 내일 아침까지 봐야겠다 싶어서 미리 글을 써놨다. 현재 시각 6월 11일 오후 1시 57분. 몸 상태는 목에 가래가 끼는 느낌이 많이 남았고 노란 가래와 아주 아주 적은 미..

2019. 6. 12. 09:27

알차게 모아두는 내 흔적/나도 알고 싶다, 모든 정답

여름 감기 너무 겁난다 '콜대원 노즈에스시럽' 도전

초기 코감기 증상이 나타났다. 저번부터 알약을 먹으면 효과가 별로 없었기 때문에 아침 9시가 되자마자 약국으로 가 액상으로 된 코감기 약을 샀다. 한 상자에 가격은 3천원. 총 5포가 들어가있다. 왜 5개일까? 1일 3회인데 이왕 6개 넣어주지 아쉽다. 참고로 맛은 쓰고달고쓰다. 그래서 무조건 한번에 쭉 먹어야지 2번 삼키려고 하면 입에 닿이는 묘한 쓴맛 때문에 꺼려하게 된다. 물론 삼킬 때는 달아서 괜찮지만.. 초기 감기에 좋고 액상이기 때문에 체내흡수율이 높아 효과가 빠르다라는 문구를 보고 기대하는 마음으로 먹고 있다. 지금 2포 째 먹었는데 나름 여태 후기라면 지금까지 효과는 약 때문인지는 몰라도 아침에 먹고 자고 일어나니 콧물이 좀 덜한 느낌이다. 여름에는 감기에 잘 안걸리는데 걸려보니 너무 괴롭..

2019. 6. 10. 15:57

알차게 모아두는 내 흔적/척추협착증 이겨내는 20대, 나의 일기

06. 20대 척추관 협착증 일기 - 운동(1) [기상, 스트레칭]

이 글을 검색해서 온 분들은 저처럼 척추관 협착증 때문에 힘들거나 주변 사람분들이 아프거나 하는 경우겠지요. 제가 모은 작은 지식이지만 도움이 되셨으면 합니다. 그리고 건강을 찾고 행복해지시면 좋겠습니다 :) ※주의 오로지 인터넷에서 모은 정보와 그 정보로 제가 경험한 것을 바탕하여 적은 글입니다. 참고만 하시고 정확한 상담은 무조건 의사 선생님에게! 4. 기상 자세 오늘도 척추관 협착증에 대해서 깨달았습니다. 어쩜 이리 친해지지 않는 10년 지기 친구 같은지.. 한국인의 빨리빨리 성격을 버리지 않는 한 허리는 영영 회복하지 못하겠어요. 오늘 아침에 저는 알람 소리를 듣고 늦잠을 잤구나 싶어서 놀란 맘으로 일어났어요. 항상 실수하는 행동이에요. 어제부터 살짝 무겁던 허리가 아침부터 무리하니 오늘도 아프기..

2019. 6. 9. 16:42

알차게 모아두는 내 흔적/나도 알고 싶다, 모든 정답

게으른 완벽주의자가 되는 과정(19.06.08)

언제 친구와 대화를 하다가 '너 혹시 게으른 완벽주의자 아니야?' 그 말에 마시던 커피를 내려두고 한참을 멍하니 생각했었다. 어릴 때 오빠를 따라서 게임을 자주 했었다. 특히, 삼국지 3을 정말 좋아했는데 좋아했던 이유는 내가 잘해서가 아니라 에디터로 게임 내에서 가장 강하고 뭐든 잘하는 캐릭터가 될 수 있었기 때문이었다. 그것 때문인지 몰라도 현실에서는 공부도 잘 못하고 사교성도 부족했던 내가 보기 싫어서 게임에 더욱 빠졌었다. 내가 뭐든 다 잘 해내는 그 우월감과 즐거움은 마치 마약과 같았다. 그래서 언제부터인가 말만 들으면 너무나 완벽한 계획을 세웠지만 그것을 하나라도 완벽하게 해내지 못하는 순간부터 내가 생각했던 완벽함에 맞지 않아 손을 놓아버리는 경우가 대다수였다. 어릴 때부터 시작된 이 부족한..

2019. 6. 8. 21:04

알차게 모아두는 내 흔적/척추협착증 이겨내는 20대, 나의 일기

05. 20대 척추관 협착증 일기 - 생활 (2) [꼭 해야하는것, 수면 자세]

이 글을 검색해서 온 분들은 저처럼 척추관 협착증 때문에 힘들거나 주변 사람분들이 아프거나 하는 경우겠지요. 제가 모은 작은 지식이지만 도움이 되셨으면 합니다. 그리고 건강을 찾고 행복해지시면 좋겠습니다 :) ※주의 오로지 인터넷에서 모은 정보와 그 정보로 제가 경험한 것을 바탕하여 적은 글입니다. 참고만 하시고 정확한 상담은 무조건 의사 선생님에게! 사람의 인생에서 3분의 1을 잠으로 보낸다는 말을 알고 계신가요? 그만큼 잠은 건강과 인생의 질을 좌지우지하는 중요한 부분입니다. 저 또한 잠 때문에 고통받던 고생과 그로 인해 깨달았던 것들을 오늘 알아볼 수면 자세와 저의 이야기들을 덧붙혀서 알아볼까 합니다. 그전에 척추관 협착증 환자가 꼭 해야하는 것들부터 읽고 들어가겠습니다. 2. 꼭 해야하는 것들 자..

2019. 6. 7. 18:27